Как правильно выполнять Джелкинг

Джелкинг становится модной техникой, способствующей увеличению члена. Первые результаты заметны спустя 30 дней регулярных занятий. Уже через 3 месяца пенис станет больше на несколько сантиметров, причем размер будет постоянным, не уменьшится после завершения тренировок.

Иногда мужчины переусердствуют, не зная, как правильно выполнять джелкинг, они травмируют пенис. Перед тренировками стоит изучить статьи о технике, посмотреть видео в конце статьи.

Что такое джелк

Это упражнения, во время которых мужчина воздействует на пенис, массирует его, расширяя кавернозные тела. Движения имитируют принципы доения. Техника пришла в Европу и Америку из арабских стран. При постоянных занятиях репродуктивный орган вырастает в длину и ширину. В среднем, он увеличивается на 1,5-3 сантиметра в размере и диаметре.

Мышцы мужского достоинства травмируются во время нагрузок, потом восстанавливаются и вырастают немного больше. Андрологи сравнивают упражнения для увеличения члена с занятиями в спортзале. Например, мужчина поднимает тяжести, рвет бицепсы, за счет чего они растут.

Во время джелка увеличивается приток крови, пещеристые тела удлиняются и заполняются биологической жидкостью. При постоянных занятиях мужчины отмечают не только рост достоинства, но и улучшение эрекции.

Польза и вред

Комплекс продуман таким образом, чтобы молодой человек стал выносливым в постели, а сексуальный контакт продолжался долгое время. Основные плюсы тренировок заключены в следующем:

Внешний вид пениса улучшается, поскольку мышцы находятся в постоянном тонусе. Кожа становится упругой и эластичной. Это отличная замена пластической хирургии.
За несколько месяцев величина мужского достоинства увеличивается до 15%. Достичь сверхрезультатов не получится, но добавить 2-3 сантиметра вполне реальная задача.
У мужчин повышается выносливость во время секс-марафонов, ведь техника Jelqing схожа с половым актом, пенис становится натренированным.
Благодаря улучшению эрекции половой акт ощущается ярче, чувствительность полового органа увеличивается.
Спустя несколько месяцев мужчины забудут о проблемах с застоем крови в тканях пениса.

У джелкинга практически нет противопоказаний. Он может причинить вред в случае проведения неправильной тренировки. Если молодой человек проводит слишком интенсивные занятия, не разогрев фаллос, это приведет к отечности, гиперемии, синякам и кровоподтекам. При опорожнении мочевого пузыря парни жалуются на дискомфорт и жжение.

Техника выполнения упражнений для увеличения члена

Результат полностью зависит от правильно составленного комплекса. Необходимо соблюдать все рекомендации профессионалов. Предварительно стоит определиться, каким видом вы хотите заниматься: мокрым или сухим джелком. Второй вид более результативный, но травматичный. Первый вид упражнений доступен новичкам, редко оставляет негативные последствия.

Общие рекомендации для любого типа занятий:

нельзя затрагивать головку пениса;
все упражнения начинаются от основания члена, а не наоборот;
если у парня легкая кривизна полового органа, то для избавления, необходимо проводить упражнения в ту сторону, которая противоположна изгибу.

Техника выполнения заключена в следующем:

Начинайте с 50 джелков при сухом комплексе. С 65 – при мокром. Постепенно стоит доходить до 100-150 занятий за одну тренировку.
Первый месяц нужно тренироваться через день. Во второй – два дня тренировки, один день – выходной. Третий месяц ежедневно чередуются занятия: первый день выполняют комплекс сухого джелка, второй – мокрого.
С третьего месяца можно сделать крепче хватку полового члена, мышцы уже достаточно натренированы и выдержат нагрузки.
Пенис нужно довести до эрегированного состояния на 50-70%. Стопроцентная эрекция вредна, она может привести к травмам.

Внимание! Многие мужчины не могут определиться, что им выбрать: экстендер или джелкинг. Необходимо ориентироваться на собственные предпочтения, какой вариант больше нравится и приносит удовольствие во время выполнения.

Разогрев

Это важная часть любого комплекса, нацеленного на увеличение пениса. Сначала мышцы нужно подготовить к тренировке, иначе возможны травмы.

Можно обмыть пенис струей воды. Температура должна быть комфортной, чтобы не обжечь кожу.
Обмотайте член тканью, опустите его в ванночку с горячей водой, подержите пару минут, чтобы прогреть.
Также можно ненадолго окунуть мужское достоинство в воду. Теперь член готов к джелкингу. Распаривание улучшает эластичность и растяжимость тканей.

Данный разогрев идеален для сухого джелка. Перед влажным видом занятий нужно провести те же процедуры, но потом промокнуть фаллос чистым полотенцем, нанести на него смазку.

Как делают мокрый джелкинг

Обмажьте достоинство любым увлажнителем. Сожмите около лобковой части, обхватив его большим и указательным пальцем (должен получиться знак ОК). Но не сильно крепко, члену должно быть комфортно. Делайте плавные поступательные движения к головке, но не касайтесь ее, иначе произойдет семяизвержение. Повторите 5 подходов и поменяйте руку.
Оттяните головку члена от себя, выдержите 5 секунд, отпустите пенис. То же самое выполните в правую, левую стороны и вниз.
Сожмите достоинство около основания и аккуратно оттягивайте его к головке. Делайте процедуру в течение 5 минут.
Если пенис достиг стопроцентной эрекции, то встаньте на пол, широко расставив ноги. Зажмите мышцы промежности и делайте плавные горизонтальные и вертикальные движения.

Комплекс лучше всего делать в утренние часы или перед сном.

Техника обратная хватка

Захватите пенис ладонью у основания. Пальцы должны обхватить достоинство в кольцо. Плавно проведите ладонь к головке. Потом возьмите член другой рукой и повторите движение. Каждый раз меняйте руку.

Важно! Во время обратной хватки нужно двигаться от основания члена к головке, а не наоборот.

Техника доения

Упражнения можно выполнять как в эрегированном, так и в спокойном состоянии. Техника доения для увеличения члена заключена в следующих действиях:

Сожмите пенис у основания в кольцо правой рукой.
Двигайтесь к головке, не ослабляя хватку.
Левой рукой обхватите член у лобковой кости (правую руку отпустите) и проведите к головке.

Как делают сухой джелк

Данный комплекс направлен на вытягивание члена, его можно делать в любое время. В качестве тренировки можно выполнять и занятия мокрого джелка, но тогда есть вероятность травмирования пениса.

Возьмите пенис всей ладонью и делайте вытягивающие движения.
Сожмите рукой головку члена и максимально вытяните ее. Продержите так 5 минут, потом делайте круговые движения. Проделайте не менее 25 кругов подряд.
Эрегируйте член на 30%. Оттяните его к промежности и сядьте на него. К пенису будет максимально приливать кровь, а данное положение позволит наполнить кавернозные тела кровью.

Растягивающий джелк

Возьмите головку пениса, обхватите ее одной рукой.
Второй рукой захватите половой член у основания. Медленно и плавно двигайтесь вперед.
Перехватите головку, немного вытягивая ее вперед.

Арабский джелкинг предполагает и другие растягивающие упражнения. Среди них:

расслабьте пенис и вытягивайте его параллельно полу;
одной рукой покрепче зажмите основание мужского достоинства, а другой – интенсивно двигайтесь по стволу. Через пять минут сильно потяните головку вниз.

Jelqing влево, вправо, вверх вниз

Мужчины часто не знают, как правильно делать джелкинг, чтоб достичь результата. В этом им помогут упражнения фаллосом в разные стороны. Для этого крепко сожмите эрегированный орган около лобковой кости. Потяните его вниз. Затем в стороны: влево и вправо, вверх и вниз. Чередуйте напряжение и расслабление.

Какие смазки использовать

Смазка способствует удобному скольжению и предотвращает появление ссадин, мозолей или других травм. В качестве увлажнителей стоит выбрать специальные средства, продающиеся в аптеках или интим-магазинах.

Подойдут следующие препараты:

на водной основе;
силиконовые смазки;
на масляной основе.

Если нет возможности купить специализированную смазку, то можно заменить ее вазелином или вазелиновым детским кремом, любым массажным маслом или нерафинированными маслами (оливковое, подсолнечное, кокосовое).

Сторонники НУПа считают, что лучше всего использовать специальные крема для роста пениса. Они усиливают приток крови к органу, результативность будет выше.

Противопоказания к выполнению

У комплекса есть ограничения. Его нельзя применять в следующих ситуациях:

если у мужчины диагностирована кривизна члена 1 или 2 степени;
при онкологических опухолях в органах малого таза;
при полипах в уретре;
джелк противопоказан при любых венерических болезнях;
при истонченных стенках сосудов;
стоит воздержаться от занятий, если на члене заметны травмы.

Регулярные упражнения, особенно на сухую кожу, могут привести к появлению мозолей и покраснению репродуктивного органа.

Реальные отзывы Джелкинга

Иван, 23 года. Никогда не верил в методику джелка, даже собирался делать пластику члена. 11 сантиметров в эрегированном состоянии меня не устраивали. Недавно друг похвалился результатами после джелка. Я выполнял упражнения больше 3 месяцев строго по схеме. Пенис стал больше на 2,5 сантиметра.

Илья, 31 год. У меня начались проблемы с эрекцией. Жена постоянно бухтела, что я перестал ее удовлетворять. Прошел только месяц, член стоит, как у 20-летнего. Размеры не проверял, но по виду он стал немного больше.

Фото до и после

Отзывы и результаты джелкинга свидетельствуют о том, что методика работает. Желающие могут посмотреть фотографии полового органа до начала занятий и спустя несколько месяцев регулярных тренировок.

Видео уроки на русском

Прежде чем осваивать комплекс рекомендуется изучить информацию о том, как научиться делать джелкинг. В этом помогут тематические статьи и уроки. Но выбирайте видео с переводом на русский язык, чтобы точно понять методику занятий.

https://www.youtube.com/watch?v=VobKCC3PJsk

https://www.youtube.com/watch?v=K0sKo4Vv2UI

https://www.youtube.com/watch?v=KpObIx9v8YE

Видео Джелк, выполненное профессионалами, поможет разобраться в тонкостях выполнения упражнений.

Заключение

Андрологи и сторонники НУПа советуют постепенно наращивать обороты, начинать с минимального количества упражнений, постепенно увеличивать их число. Сухой или мокрый джелкинг показывают свою эффективность, успешно борется с проблемами эрекции и импотенции, делает мужчин выносливыми в постели. Если техника выполняется верно, то результаты не заставят себя долго ждать.