Какие продукты увеличивают количество семенной жидкости

Мужчины, готовящиеся к зачатию, часто интересуются, от чего зависит количество семенной жидкости. Чем качественнее сперма, чем больше в жидкости спермиев, тем выше вероятность оплодотворения яйцеклетки. Объем зависит от разных факторов: возраст, наличие хронических болезней, патологии мочеполовой системы. Важны и принципы ведения здорового образа жизни, правильного рациона, отсутствия вредных привычек.

Что такое сперма

Это смесь секрета, производимого мужскими половыми органами. Предназначена для зачатия ребенка и продолжения рода.

Сперма продуцируется в мужских яичках. Изначально в жгутиках рождаются сперматоциты, это будущие сперматозоиды. Для полноценного созревания требуется два с половиной месяца, развития сперматозоидов – непрерывный и постоянный процесс. Производство эякулята называется сперматогенезом. Сперматозоид по-научному называется гаметой. Когда он соединяется с яйцеклеткой или женской гаметой, получается человеческий эмбрион.

За время полового акта может выделяться до 5 миллилитров семенной жидкости, но не многие мужчины могут похвастаться таким объемом. В 1 миллилитре содержится около полутора миллионов сперматозоидов. Чем более они активны, тем выше вероятность зачатия. В женском организме они живут до 5 дней, в ожидании своей яйцеклетки.

Особенности спермы

У семенной жидкости мутная консистенция. Цвет может быть разным. Белый или бело-серый, говорит, что с мужчиной все в порядке. Серый оттенок свидетельствует о том, что в эякуляте очень много спермиев, а желтый или зеленый, что число сперматозоидов понижено. Если секрет стал розовым или грязно желтым (больше похожим на гной), то нужно сходить к врачу. Это свидетельствует о воспалительном процессе.
Анализ спермы крайне прост и называется спермограммой. Врачи оценивают объем эякулята за один раз, измеряется в миллилитрах и количество спермиев. Под микроскопом оценивают внешний вид спермиев, их подвижность.
С возрастом, после 40 лет, качество и объем секрета ухудшается, для зачатия ребенка требуется проводить как можно больше половых актов. Сперматозоиды становятся ленивыми, они медлительны, не хотят продвигаться к яйцеклетке.
Вредные привычки влияют на количество эякулята, никотин и алкоголь ухудшают созревание спермиев.
Период полового созревания варьируется от 9 до 17 лет. Постепенно у подростка продуцируется сперма. Примерно с 13-14 лет возникают первые поллюции – это выброс семенной жидкости, неконтролируемый подростком. При быстром половом развитии эякулят появляется уже с 11 лет.

Что влияет на объем семенной жидкости

При регулярном перегреве яичек уменьшается количество эякулята. Это происходит при постоянных приемах горячих ванн, злоупотреблении банями и саунами, подогреве сидений в машине.
При высоких нагрузках (физических и психологических) ухудшается мужское здоровье, выделяется меньше секрета.
Если мужчина получал травмы яичек, то у него бывает нарушено созревание гамет, спермии продуцируются с отклонениями.
Переедание и малоподвижный образ жизни приводит к ожирению всех органов, в том числе и половых. Это негативно сказывается на эякуляте.
Если мужчина постоянно ест продукты, ухудшающие качество спермы, это принесет свои плоды. Врачи не рекомендуют налегать на жирное и жареное мясо, соевые продукты и кофеин.

Также не стоит носить неудобное белье (особенно, из синтетических тканей), вызывающее постоянное трение и перегрев половых органов. Если мужчина постоянно ездит на велосипеде, стоит подбирать комфортное сиденье, которое не ухудшает кровоток.

Как увеличить количество спермы

Для увеличения семенной жидкости можно воспользоваться разными способами. Мужчины прибегают к медикаментозному лечению (гомеопатические или гормональные препараты).

Если у представителей сильной половины человечества нет серьезных патологий, то им помогут советы народной медицины. В ряде случаев достаточно начать вести здоровый образ жизни, совмещать умеренные физические нагрузки с правильным питанием и исключить вредные привычки.

Что предлагает фармацевтика

Фармацевтическая отрасль не стоит на месте, рынок предлагает много препаратов, поддерживающих мужскую силу, увеличивающих количество спермы, необходимой для зачатия. Но принимать их можно после консультации с врачом.

VolumePils– капсулы, улучшающие потенцию. Производители обещают, что объем семенной жидкости увеличится в три раза после курса лечения. Препарат производится в Соединенных Штатах, состоит только из натуральных компонентов. Минимальный курс – 60 дней. Рекомендуемый – от 3 до 4 месяцев.
Maxatin– натуральный препарат, считается биологически активной добавкой к еде. Он повышает либидо, делает яркими оргазмы, укрепляет потенцию и увеличивает объем эякулята. В состав входят необходимые аминокислоты, цинк, железо, медь, йод. Лечение проводится от 2 до 4 месяцев. Одна упаковка рассчитана на месячный прием. Эффективность препарата доказана в 97% случаев.
Спематон – средство, состоящее из L-карнитина, цинка и витамина Е. Оно улучшает потенцию, благотворно влияет на состояние мужской репродуктивной системы. Выпускается в пакетиках саше, по 5 граммов. Лечение назначают за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Требуемый курс терапии 1-3 месяца.

Народные советы

Возьмите стакан воды (250 мл), добавьте 1 столовую ложку сухих семян подорожника. Доведите до кипения и варите на маленьком огне 5 минут. Пейте отвар от 3 до 4 раз в день по столовой ложке за один прием.
Приготовьте отвар из ягод шиповника. На один литр воды возьмите 100 граммов ягод. После закипания выключите лекарство и настаивайте несколько часов в термосе. Пейте по стакану трижды в день. Курс лечения – две недели.
Возьмите чайную ложку душицы и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 20-30 минут, потом процедите. Необходимо выпивать по два стакана в день.
Для следующего рецепта понадобится 5 столовых ложек корня девясила. Смесь заливают литром воды и кипятят на медленном огне в течение 15 минут. Лечение продолжается две недели. Необходимо выпивать по столовой ложке дважды в день.
На количество эякуята влияет лук. Достаточно ежедневно съедать по одному корнеплоду, но не стоит его солить и перчить.
Возьмите стакан пшеницы и хорошо промойте зерно. Залейте пшеницу водой, через 12 часов можно употреблять их в пищу. Достаточно съедать по ложке дважды в день. При желании в ростки добавляют мед.

Советы народной медицины помогают многим мужчинам. Но первоначально стоит убедиться, что нет аллергии на используемые продукты. Также рецепты благоприятно воздействуют, если мужчина полностью здоров, если у него болезни мочеполовой системы, то их следует лечить у уролога.

Физические упражнения

Китайские мудрецы разработали комплекс упражнений, улучшающих кровообращение в половых органах у парней. Они усиливают потенцию и увеличивают объем семенной жидкости.

Приподнимите половой орган, а в это время мягко сожмите и разожмите мошонку. Во время этого нужно немного потягивать яички. Ежедневно необходимо делать 90-100 сжатий.
Приподнимите одной рукой пенис, а второй возьмите мошонку и легонько трясите ею в стороны. Постепенно наращивайте темпы, если не чувствуете дискомфорта. Упражнение делают от 3 до 5 минут.
Одной ладонью держите половой член, а другой мягко похлопывайте яички. Обращайте внимания, что похлопывания не должны причинять боли. При желании увеличивайте ритм и силу хлопков.

Внимание! Перед выполнениями упражнений рекомендуется разогреть ладони, хорошо растерев их друг о дружку. Не делайте комплекс холодными руками.

Какие продукты помогают

Качество и количество спермы напрямую зависит от рациона мужчины. Зачастую мужчины интересуются, какие продукты увеличивают количество семенной жидкости. Чем больше в меню определенных блюд, влияющих на потенцию, тем лучше.

Яйца – в них много белка и витамина Е. Яйца помогают организму производить здоровых сперматозоидов. Они защищают клетки семенной жидкости от негативного воздействия свободных радикалов. Врачи рекомендуют есть яйца несколько раз в неделю.
В листьях шпината содержится множество фолиевой кислоты. Ее дефицит ухудшает состояние сперматозоидов.
Морковь – в корнеплоде высоко количество витамина А. Он не только улучшает состояние здоровья, но и увеличивает количество спермы при акте секса. Также витамин А входит в состав кураги и овсянки.
Грецкие орехи – мощное средство, улучшающее состав семенной жидкости. В состав входят жирные кислоты, так полезные для мужского здоровья.
Семечки тыквы не менее полезны для мужчин, заботящихся о будущем потомстве. В них входят фитостеролы, увеличивающие число сперматозоидов, защищающие их от мутаций.
Устрицы – заморский деликатес включает в состав много цинка. Это играет большое значение при выработке сперматозоидов. Цинк – важный микроэлемент, увеличивающий уровень тестостерона.
Настоящий горький шоколад – мощный афродизиак, в который входит Л-Аргинин. Данная аминокислота влияет на выработку эякулята. Но речь идет о качественном шоколаде (от 75%, но лучше максимальный процент состава какао, без каких-либо добавок), а не о дешевых молочных плитках.

Восстановление спермы

Часто мужчины спрашивают врачей, за сколько восстанавливается семенная жидкость. Полное обновление происходит за 3 месяца, примерно такой период созревают новые сперматозоиды. Но необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни.

изменить рацион, включить полезные продукты;
пропить витаминный комплекс;
исключить вредные привычки;
не принимать горячую ванну и не перегревать яички;
прибегать к умеренным физическим нагрузкам;
снизить воздействие стрессовых ситуаций.

https://www.youtube.com/watch?v=zgvaLYd9cMc

Заключение

При необходимости мужчины обращаются к андрологам или урологам. Врачи оценят качество семенной жидкости, скорректируют режим и рацион, объяснят, как себя вести для улучшения потенции и за сколько времени восстанавливается сперма.